ボトルについて

長時間ランニングする人にとって、水分補給は非常に大切です!

1時間程度のランニングであれば、走る前にしっかりと水分を取っておけば補給なしでも走れるかもしれません。

しかし、1時間を超えて走る場合は、水分補給する必要があります。

NIKE☆2009春新作◆T90 スポーツエリートウォーターボトル《0.7リットル》ナイキ☆水筒
NIKE☆2009春新作◆T90 スポーツエリートウォーターボトル《0.7リットル》ナイキ☆水筒
販売店:エレファントSPORTS
価格:¥1,050
噛む&握って量を調整♪ストラップ付きでランニングにお勧め!CAMELBAK キャメルバック パフォーマンスボトル 0.65L ランストラップ付き BL ハイドレーションボトル 991
噛む&握って量を調整♪ストラップ付きでランニングにお勧め!CAMELBAK キャメルバック パフォーマンスボトル 0.65L ランストラップ付き BL ハイドレーションボトル 991
販売店:スマートスタイル
価格:¥3,000
osadasoft

【水分補給のポイント】
  • 「のどが渇いた」と感じる前に補給する
  • 一度にたくさん補給するのではなく、コップ一杯分(ペットボトルの3分の1)程度ずつ、こまめにとる
  • 発汗が多いときは、ただの水ではなく、スポーツドリンクや糖質・ミネラルを含むものをとる
  • 冷たすぎると腹痛を起こすこともあるので注意する


【水分が不足すると...】
  • 疲労しやすくなり、パフォーマンスが低下する
  • 汗が出なくなり、体温が上昇する
  • 体温上昇の結果、熱けいれんや熱疲労を起こす
  • 神経系に異常をきたすと、意識もうろうや錯乱を起こす。ひどい場合は失神することも
以上のことに注意するには、ボトルを携帯して走ることが重要です!

ウエストポーチにボトルを入れて走る習慣をつけましょう!


お勧めボトル

噛む&握って量を調整♪ストラップ付きでランニングにお勧め!CAMELBAK キャメルバック パフォーマンスボトル 0.65L ランストラップ付き BL ハイドレーションボトル 991噛む&握って量を調整♪ストラップ付きでランニングにお勧め!CAMELBAK キャメルバック パフォーマンスボトル 0.65L ランストラップ付き BL ハイドレーションボトル 991
販売店:スマートスタイル
価格:¥3,000
ハイドレーション技術の最先端を行くキャメルバックは世界シェアナンバー1のハイドレーションシステムのブランドです。運動能力低下や疲労を引き起こす脱水症状にならないようにする為には、こまめな吸水をする事が大切で、10分から15分ごとに少しづつ飲めば体内への吸収が効率的に行われます。キャメルバックは様々な吸水システムとアクセサリ、ハイドレーション内蔵バックパックやウエストバックで、速やかな吸水をサポートしてくれます。ランニングや自転車、ハイキングやウォーキング時にお勧めです。ランニング時にホールドし易い形状にランストラップが装着されたパフォーマンスボトル! お取り寄せに1週間程頂戴する場合がございます。又、メーカー品切れにより、ご用意出来ない場合がございます。あらかじめご了承下さい。  大切な吸水は、世界ナンバー1シェアのキャメルバック ハイドレーションシステムで!
ハンドボトルスタイルのハイドレーションアイテム。小物収納も付き、軽装でのランニングなどにおすすめ。Quick Draw Plus クイックドロープラスハンドボトルスタイルのハイドレーションアイテム。小物収納も付き、軽装でのランニングなどにおすすめ。Quick Draw Plus クイックドロープラス
販売店:パワースポーツオンラインショップ
価格:¥2,730
※レッドは来春入荷予定 ○ ハイドレーションボトルは650ml。シリコンゴムのノズルに2つの筋をつけ、ソフトな口当たりで開閉が容易です。やわらかく絞りやすい低密度ポリエチレン製で、スムーズな水分補給が可能です。一般のサイクルボトルゲージにも対応しています。 ○ 本体にジップポケット・3Mスコッチライトリフレクター付 ※この商品は当店実店舗でも販売しております。在庫数の更新は随時行っておりますが、お買い上げいただいた商品が、品切れになってしまうこともございます。その場合、お客様には必ず連絡をいたしますが、万が一入荷予定がない場合は、キャンセルさせていただく場合もございますことをあらかじめご了承ください。
左右どちらの手でも握る事が可能な ウォーターボトル!NIKE ナイキ ランニング ハンドヘルド ウォーターボトル ブラック/アンスラサイト/(バーシティメイズ) 992左右どちらの手でも握る事が可能な ウォーターボトル!NIKE ナイキ ランニング ハンドヘルド ウォーターボトル ブラック/アンスラサイト/(バーシティメイズ) 992
販売店:スマートスタイル
価格:¥1,701
ランニングをより快適に楽しめる ウォーターボトル。左右どちらの手で握る事も可能な 左右対称の形状で、親指があたる部分は ラバー仕様/パッド付き!飲み口はポップアップバルブ式で、飲みやすい角度と容易にスクイーズ可能。バルブを閉めている時はもれにくい構造で安心♪幅広で内側がメッシュ仕様の 調節可能なストラップ付きで ストラップにジッパーポケット付きで 小物収納に便利!スポーツ時やアウトドアシーンでも活躍してくれる 水筒。プレゼントにもオススメ♪容量:0.47リットル お取り寄せに1週間程頂戴する場合がございます。又、メーカー品切れにより、ご用意出来ない場合がございます。あらかじめご了承下さい。 NIKE ナイキ ビッグマウス ウォーターボトル ブラック/ミディアムグレー/ブラック 992 販売価格 850円(税込)    お気に入りのマイ水筒で ランニングを楽しもう!
(NEW)ナイキランニングハンドヘルドウォーターボトルFC0108【定価:1890円】(NEW)ナイキランニングハンドヘルドウォーターボトルFC0108【定価:1890円】
販売店:ランニングショップフットワーク
価格:¥1,790
※左画像をクリックすると拡大画像を表示します。 商品名 ナイキランニングハンドヘルドウォーターボトル(品番:FC0108)素材 ポリエチレン ポリプロピレン エチレン酢酸ビニル合成ゴムカラー 072:ブラック/アンスラサイト(バーシティメイズ)備考 容量/0.47L■中国製 コメント 左右どちらの手でも快適に握ること可能なウォーターボトル♪●左右どちらの手でも快適に握ること可能な、左右対称の形状。●幅広で、内側がメッシュ仕様の調節可能なストラップ。●親指があたる部分はラバー仕様でパッド付き。●飲み口はポップアップバルブ式で、飲みやすい角度と容易にスクイズ可能な構造。●バルブを閉めているときは、もれにくい構造。●ストラップにジッパーポケット付き。●リフレクトストライプ。※商品写真は、色などが多少現物と違って見える場合がございますが、ご了承下さい。
ランニング中の水分補給に最適!ナイキ ランニング ハンドヘルドウォーターボトルランニング中の水分補給に最適!ナイキ ランニング ハンドヘルドウォーターボトル
販売店:スポーツセンター
価格:¥1,701
ランニング・ウォーキング中の水分補給に最適な手持ち用ウォーターボトル登場!サイズ調節が可能なストラップがついた470mlのドリンクが収容可能なボトルです。左右どちらの手でももちやすい左右対称設計。ストラップにはジッパーポケットが付き、小銭、鍵などが収納可能です。
【10%OFF】ナイキ(NIKE)ランニングハンドヘルドウォーターボトル(FC0108)【10%OFF】ナイキ(NIKE)ランニングハンドヘルドウォーターボトル(FC0108)
販売店:ダイエット屋
価格:¥1,795
■左右どちらの手で握ることも可能な、左右対称の形状■幅広で、内側がメッシュ仕様の調節可能なストラップ■親指があたる部分はラバー仕様でパッド付き■飲み口はポップアップバブル式で飲みやすい角度と安易にスクイーズ可能■バブルを閉めている時は漏れにくい構造■ストラップにジッパーポケット付き■リフレクトストライプ■容量 0.47L■生産国:中国
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